La temporada de vacaciones de Semana Santa es famosa por darnos unos días de descanso pero también por excedernos un poco con la alimentación. Así que si fuiste de las que lo hicieron, estos consejos serán tu mejor oportunidad para deshacerte de tus pecados y bajarlos rápidamente.
Además porque también en esta temporada preferimos disfrutar de todo sin preocuparnos de nada.
Cuando vayas a la despensa, compra los alimentos más sanos que puedas... así tu régimen alimenticio regresará.
Hidratación
Además de pasarnos con la comida, olvidamos un elemento esencial como el agua. Rehidrátate y así estarás liberando las toxinas que tienes por el exceso de comida.
Tiempos precisos para tener energía
No olvides que en tus comidas debes tener tiempos precisos para alimentarte, así tu cuerpo se irá acostumbrando de nuevo. Tampoco olvides las horas que debes dormir para tener la energía al máximo.
Plan de ejercicio
Ésta es tu oportunidad, aunque dijiste que a principios de año comenzarías un plan de ejercicio –y no lo hiciste–, ésta vez no hay pretexto... Y si ya lo estás haciendo, retómalo y no lo dejes ir. ¡Aférrate!
Vía Veintitantos
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